Insomnio con luna llena
El
sueño en periodos de luna llena se acorta y es menos profundo, según
revela un estudio suizo, publicado en “Current Biology”, en el
que se observó a 33 personas sanas que pasaron, cada una de ellas,
tres días y medio en un laboratorio de sueño cuidadosamente
controlado.
De
esta manera, el hallazgo sugiere que el cuerpo humano es influenciado
no solo por la salida y puesta diarias del sol, que regula los ritmos
circadianos, sino también por las fases de la luna.
"Muchas
personas se quejan de que no duermen bien en las noches de luna
llena. Son anécdotas, pero muchas personas dicen lo mismo",
asegura Silvia
Frey, neurobióloga en la Universidad de Basilea (Suiza) .
Durante
el estudio, los participantes no podían ver ningún reloj ni la luz
de afuera. Además, la temperatura y humedad se mantuvieron
constantes. Los científicos controlaron su actividad hormonal y
cerebral, y registraron cuánto tiempo necesitaron para quedarse
dormidos, además del tiempo total que lo hicieron.
Durante
las dos primeras noches del estudio, se permitió a los participantes
que se quedaran dormidos de forma natural y hacerlo como lo hacían
normalmente. Los científicos compararon todos los datos recogidos
durante esas dos noches de sueño normal, un total de 64 noches, con
las fases de la luna.
Tras
ello, vieron que, en los cuatro días antes y después de la luna
llena, los participantes del estudio experimentaron una reducción
significativa en la calidad del sueño. Además, durmieron un
promedio de aproximadamente 20 minutos menos esas noches.
Asimismo,
la cantidad de tiempo de sueño profundo se redujo en alrededor de un
tercio, y se produjeron menos melatonina, la hormona que hace que las
personas se sientan somnolientas cuando se hace de noche.
Los
investigadores admitieron que el estudio tenía limitaciones
importantes. Y es que, dado que usaron datos preexistentes, no
pudieron hacerse una idea de que cómo podría cambiar el sueño de
un individuo al que se le hiciera un seguimiento durante un mes
entero. Pero afirmaron que la naturaleza retrospectiva del estudio
también podría ser algo positivo.
"Reconozco
que no esperábamos hallar diferencias tan grandes", ha
señalado Frey,
quien ha asegurado que "la caída en la melatonina fue realmente
inesperada”. “Indica que realmente se está produciendo algo
fisiológico. Como un reloj circalunar", ha apostillado.
Los
biólogos ya han mostrado que algunas clases de animales, sobre todo
los que viven cerca del océano, como los cangrejos violinistas,
tienen un reloj circalunar sincronizado con la luna.
Además,
un estudio reciente halló que los pacientes que se sometían a una
cirugía cardiaca pasaban menos tiempo en el hospital y tenían unas
tasas de mortalidad más bajas si la operación se realizaba en el
momento en que había luna llena.
Fuente: consalud
